8 leggyakoribb téma

Ismerje meg a fő vegetáriánus irányzatokat

587
HOZZÁSZÓLÁS:

Vegán, vagy  szigorú vegetáriánus táplálkozási forma

Kizárólag növényi eredetű táplálékok fogyasztását ismeri el. Ide tartoznak a gyümölcsevők és a nyers koszton élők (a nyersanyagok hőkezelésének semmilyen módját sem fogadják el). Vegán vagy vegetáriánus? Nm mindegy! Tudja meg, hogy miért! >>>

Makrobiotikus táplálkozás

Évezredes múltra tekint vissza. Ezt jól jelzi, hogy a görög ‘macro’ (hosszú) és ‘bios’ (élet) szavakból tevődik össze – Egyébként már Hippokratész is leírta.

vegan-03

Vegán és vegetáriánus között bizony van különbség!

Az étrend gerincét a gabonafélék alkotják, amelyek kiegészülnek zöldségfélékkel, hüvelyesekkel. A 10 fokozatú táplálkozási rendben a sort a gyümölcsök és olajos magvak zárják. A párolás, gőzölés, főzés jellemző, a tartósított és finomított élelmiszerek fogyasztása már nem!

Az irányzat követőinek egyik fő célja a hagyományos táplálkozástól eljutni a legmagasabb fokozatig, amikor csak magvakat és gyógyteákat fogyasztanak.

Lakto-vegetáriánus irányzat

Növényi eredetű élelmi-nyersanyagok (gabonafélék, zöldségfélék, gyümölcsök, olajos magvak) mellett megengedi a tej és a tejtermékek fogyasztását is.

Lakto-ovo vegetariánus táplálkozás

Követőinek étrendje az előzőeken kívül tojás fogyasztásával egészül ki.

Szemi-vegetariánus táplálkozási forma

Ebben az étrendben a fogyasztható állati eredetű élelmi-nyersanyagok köre bővül baromfihússal és hallal.

Az utóbbi bárom forma összeegyeztethető az egészséges táplálkozás alapelveivel.

587
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
2
  1. Takács Izabella szerint:

    Köszönöm ezt az összefoglaló cikket, így már különbséget tudok tenni az egyes irányzatok között. Alapvetően húsevő vagyok,de abszolút nem ragaszkodom hozzá, így fontolgatom, hogy teljesen kizárom az étrendemből a húsokat. Legközelebb hozzám a lakto-ovo vegetáriánus irányzat illik a leírások alapján.

  2. Tamási Julianna szerint:

    Egy ideje kihagyom az étrendemből az állati eredetű tápanyagokat. Nem vallom magam még vegetáriánusnak, de mióta nem eszem húst valahogy sokkal könnyedebbnek érzem magam.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

70
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]