8 leggyakoribb téma

Így térhet át Ön is könnyedén teljes értékű növényi étrendre

764
HOZZÁSZÓLÁS:

A következő néhány pont segítségével könnyedén és problémák nélkül  lesz képes áttérni a húsközpontú étrendről a teljes értékű növényeket tartalmazó étrendre.

Az étrend fokozatos megváltoztatása

1. Aki finomított gabonafélékhez szokott, fokozatosan adjon teljes gabonát a fehér rizshez vagy megszokott, finomított pelyheihez.

A teljes gabona magasabb tápanyagtartalma csökkenti a hús utáni vágyat. Azokat a termékeket is mellőzük, amelyek víz- és tápanyagveszteséget okoznak, például a fehér cukrot, a fehér kenyeret, a tésztát, a süteményt és a szeszes italt.

Barátkozzunk a tengeri növényekkel: az ásványi anyagok teljes spektruma megtalálható bennük.

2. Növeljük a zöldségek, és csökkentsük a hús arányát.

A levesek, a raguk jótékonyan oldják a hús tömény jellegét.

3. Először a vörös húsokból (vagy általában az emlősök húsából), majd a baromfiból és a halból együnk kevesebbet.

4. Csökkentsük a tejterméket és a tojást is, különösen, ha silány minőségű. Sokan tapasztalják, hogy nem bírják a gabona alapú étrend és a tejtermékek kombinációját (székrekedést és teltségérzetet okoz).zoldsegek-pohar-egeszseg

A bőségesen fogyasztott tejtermék és a tojás sok, a gabona mérsékelt mennyiségű nyálkát képez, így együtt mértéktelen nyálka-felhalmozódáshoz vezetnek.

5. Hogy simább legyen az átmenet, és ritkább az evési roham, jobb kevesebb állati terméket enni rendszeresen, mint alkalmanként sokat.

6. Amikor az ember mentálisan és fizikálisan kiegyensúlyozott, már kis mennyiségű állati termék is elég (vagy teljesen elhagyható).

Ne siessünk – élvezzük az élet változásának minden szakaszát. Általában könnyebb a változás, ha fokozatos az átmenet.

Annak ellenére, hogy a jótékony változások már heteken belül megjelenhetek, az igazi átalakuláshoz évek kellenek. A megújulási folyamat harmonikus életmódot jelent.

A gyógynövények a gyógyulás valamennyi szakaszában, így az étrendi átmenet idején is sokat segíthetnek. Elkészítési módjuk változatos, leggyakrabban vizes kivonatukat használjuk.

764
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

7530

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]