8 leggyakoribb téma

Amit mindenképpen tudnunk kell a vasról!

585
HOZZÁSZÓLÁS:

A vas nemcsak fém, hanem létfontosságú tápanyag is. vas-02

A vas a táplálék elengedhetetlen részét képező nyomelem, amelyből a szervezetnek csak minimális mennyiségre van szüksége, de arra viszont feltétlenül – Ez a mennyiség a vas esetében csak pár ezred gramm.

Meddig bírja a szervezet vas nélkül?

Ha a táplálékkal nem jut a szervezetbe vas, jó ideig a szervezet még képes az elsősorban a májban, a lépben és a bél nyálkahártyájában elraktározott vastartalékaiból gazdálkodni.

Bár ez a vastartalék nem több mint egy gramm, a szervezet hónapokig is bírja vas nélkül, ha nem következik be valamilyen okból nagy arányú vasvesztés, vagy lép fel vasigény.

Igaz ugyanakkor az is, hogy a szervezet nagyon takarékosan bánik a vassal, amennyit csak lehet, újra hasznosít belőle. Ha például a vörösvértest kb. 100 napos élettartama után szétbomlik, építőanyagainak nagy része a vesén keresztül kiürül a szervezetből. Ezzel szemben a vas a szervezetben marad, és szükség esetén újra beépül egy újabb vörösvértestbe, vagy valamelyik fontos enzimbe.

A vas egy részét azonban a szervezet sem tudja “újrahasznosítani”!

Visszavonhatatlanul eltávozik:

  • a hulló hajjal, a hámló bőrrel és a bélsejtekkel, az izzadtsággal,
  • vagy a nőknél a havi vérzés során,
  • illetve az anyatejjel, mivel a vasra a gyermek vértestjeinek felépítéséhez van szükség.

A napi vasszükséglet egy milligramm!

Ez a mennyiség gyerekeknél, felnőtteknél és időseknél, nemtől függetlenül, nagyjából azonos. A nőknek azonban a pubertás és a klimax közötti időszakban ennek az értéknek a duplájára van szükségük!

Olvasson tovább a vashiány tüneteiről! >>>

585
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
2
  1. Veress Zita szerint:

    Gyenge vashiányom van. A húsfélékben van sok vas, de én vegetáriánus vagyok. Azt hallottam, hogy a szezámmagban, spenótban sok a vas. Tudom ezzel fedezni a normál vas szükségletet vagy kell hozzá valamilyen étrend kiegészítőt is szednem?

  2. Patkó Nóra szerint:

    Ajánlom neked a vas+folsav pezsgőtablettát. Nem hiszem, hogy olyan nagy mennyiségben lennének ásványi anyagok a bolti élelmiszerekben amiket nagyiparban termelnek, termesztenek.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

75
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]