8 leggyakoribb téma

A kőkorszaki ember étrendje

606
HOZZÁSZÓLÁS:

A „magas fehérje-alacsony szénhidrát” diétánál többet ér a vadászó-gyűjtögető ember étrendje, ahol a fehérje sovány húsokból, a szénhidrát pedig a bőséges gyümölcs- és zöldségfogyasztásból származik.

Az ilyen „kőkorszaki” diétának, amennyiben a kutatók helyesen következtettek rá, az adja az értékét, hogy őseink generációinak végtelen sora követte az étkezési hagyomány parancsát, körülbelül százezer éven át.

Az ősi étrend növényei és állatai vadon éltek

Ebben az egyszerű étrendben lényegében nincs tejtermék, gabonából és hüvelyesekből is rendkívül keveset fogyasztottak egészen a korszak végéig – Akkor is csak vadon termő magokról lehetett szó.

A vadonban található étel beszerzésének nehézségeitől eltekintve egy ilyen diéta egyértelműen egészségesebb, mint a gazdag országok mai, húsközpontú étrendje, amely nagymértékben feldolgozott ételekből, vegyszerekkel, hormonokkal, antibiotikumokkal agyonkezelt, tenyésztett állatokból áll.

A kőkorszaki ember valóban nem hízott el, amit feltehetően annak is köszönhetett, hogy nem evett sem finomított szénhidrátot, sem rossz minőségű húst és tejterméket.

Az általa fogyasztott húsnak – mivel vadon élő állatból származott – más volt a zsírösszetétele, sokkal több omega-3 zsírsavat tartalmazott, amely tisztán tartja az érfalat, nem növeli a te.stsúlyt, és ellenállóvá teszi az egyént a rákkal és más degeneratív betegségekkel szemben.

A kőkorszaki étrend főként a velejáró életmód miatt érdemel figyelmet

A kőkorszaki ember állandóan tevékenykedett:

  • mozgalmas, érintetlen környezetben élt,
  • gyökereket ásott ki,
  • bogyókat, ehető növényeket gyűjtött,
  • megtisztította és feldolgozta az állati és növényi ételeket,
  • óriási területet járt be a zord terepen élelem után kutatva.
606
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

192
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]